Белковая диета

      Данная диета рассчитана на две недели. В это время нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить воду. Диету употреблять точно не меняя последовательности.

      1 день

Завтрак: черный кофе

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из капусты с растительным маслом, стакан томатного сока  

Ужин: 200г. жареной рыбы

     2 день

Завтрак: черный кофе с сухариком

Обед: 200г. жареной рыбы, салат из капусты с растительным маслом

Ужин: 200г. вареной говядины, стакан кефира 

      3 день

Завтрак: черный кофе с сухариком 

Обед: 3 вареные моркови  с растительным маслом, 15 г. твердого сыра       

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200г. вареной говядины, салат из капусты с растительным маслом  

     4 день

Завтрак: черный кофе с сухариком     

Обед: морковь жареная на растительном масле                    

Ужин: фрукты (груши, яблоки)

     5 день

Завтрак: морковь с соком лимона 

Обед: 200г. жареной рыбы, стакан томатного сока 

Ужин: фрукты (груши, яблоки)

     6 день

Завтрак: черный кофе

Обед: половина отварной курицы 

Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан томатного сока

     7 день

Завтрак: чай

Обед: 200г. вареной говядины, фрукты (яблоки, груши) 

Ужин: любой из ужинов, кроме третьего 

      Вторая неделя повторить все, начиная с 1-го дня.